Ett pass som gör dig vardagsstark och skönt rörlig.
Första halvan av passet utmanar du styrkan med dynamiska övningar och resten av passet handlar om rörlighet
Allt avslutas med en statisk styrkeövning som kallas ”Utmaningen”. Här kramar du ut det allra sista ur dina muskler.
Innan du lämnar passet kör vi några avslappningsövningar för att du ska komma ner i varv.
